갱년기 환자 매년 40만명?
여성은 폐경이 시작되는 40대 후반에서 50대 초반에 폐경을 경험하게 되는데 이때 몸에는 다양한 심리적, 육체적 문제가 나타난다.
매년 40만 명이 관련 문제로 병원을 찾는 만큼 이는 여성 건강의 중대한 문제로 볼 수 있다.
대개 시간이 지나면 좋아지지만 최근에는 40대부터 70대까지 폭넓은 연령층에서 갱년기를 겪는 것으로 나타났다.
그리고 고통받는 사람이 늘어나면서 여성호르몬제와 그 부작용에 대한 관심도 높아지고 있다.
오늘은 갱년기 치료에 도움이 되는 여성호르몬제의 종류와 부작용, 자연적으로 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
*갱년기는 정신적, 육체적으로 큰 부담을 주는 여성의 건강문제 중 하나입니다.
5분만 투자해 여성호르몬제에 관한 유용한 정보를 모두 알아보세요. 여성호르몬제에는 어떤 종류가 있나요?
여성호르몬제의 종류는 성분의 조합에 따라 에스트로겐제/프로게스테론제/복합제/복합제로 구분됩니다.
각각의 특성에 따라 상황에 맞게 사용할 수 있습니다.
그렇다면 여성호르몬제에는 어떤 종류가 있고 어떤 효과가 있을까요? 1) 에스트로겐 제제
에스트로겐 제제는 폐경을 치료하고 난소에서 감소하는 호르몬을 대체하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다.
이는 호르몬의 급격한 감소로 인해 발생하는 안면 홍조, 발한, 질 건조증과 같은 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대표적인 약물로는 복합에스트로겐(프레미나:정), 에스트라디올(프로기노바:정 등), 에스트리올(오베스틴:질좌약) 등이 있습니다.
2) 프로게스테론 제제(디드로게스테론)
프로게스테론은 여성의 생리주기부터 임신을 유지하는 역할을 하는 주요 성분이다.
이 호르몬의 농도가 낮으면 생리주기가 불규칙해지고 체중이 증가하며 성욕이 감소할 수 있습니다.
대표적인 프로게스테론 제제는 듀피스톤정(Dupistone Tablet)입니다.
3) 2가지 복합제(에스트라디올 + 프로게스테론)
에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬을 동시에 사용하는 방법입니다.
이는 자궁내막증 치료, 골다공증 예방, 폐경기 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
대표적인 정제로는 엔젤릭정, 크리멘, 크린 등이 있습니다.
4) 3종 복합제(티볼론)
복합제는 에스트로겐, 프로게스테론, 안드로겐과 함께 복용하는 여성호르몬제의 일종을 말한다.
보통 에스트로겐을 단독으로 사용하면 자궁내막증식증 등 여성호르몬제의 부작용이 나타날 수 있어 이를 보완하는 방법으로 사용된다.
에스트로겐 결핍과 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 일반적으로 Rivial 정제 형태로 제공됩니다.
여성호르몬제 부작용 위험성은 ‘이렇게?’
위 4가지 여성호르몬제는 모두 단기간 내에 급격히 감소한 호르몬 수치를 끌어올릴 수 있다는 장점이 있다.
그러나 빨리 투여하기 때문에 부작용이 심각할 수 있다.
여성호르몬제의 종류 등 상황에 따라 다르게 나타날 수 있으나 주로 질출혈, 메스꺼움, 구토, 부종, 두통 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 심한 경우 혈장단백 이상, 고혈압, 혈전증, 심근경색, 뇌색전증 등을 유발할 수 있으며, 장기간 사용하면 유방암, 자궁암, 난소암 등을 유발할 수 있다.
여성호르몬제 부작용이 걱정된다면 메노믹스와 함께 시작해보세요!
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여성호르몬제에는 종류가 다양하지만 부작용이 경미하지 않으므로 장기간 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.
그렇다면 장기적인 관리를 원한다면 어떻게 시작해야 할까요? 많은 전문가들은 균형 잡힌 식단, 수면 시간, 운동과 함께 (메노믹스) 섭취 방법을 권장합니다.
메노믹스는 갱년기 증상에 도움이 될 수 있는 천연 에스트로겐과 천연 성분을 섭취하는 방법을 말한다.
이 방법은 화학 요법을 통해 만든 호르몬 제제에 비해 장기 관리가 완화된다는 장점이 있습니다.
그럼 국제적인 연구자료를 바탕으로 메노믹스 믹싱에 어떤 원료가 추천되는지 알아보겠습니다.
갱년기 증상, 발한, 안면 홍조 개선을 위한 석류추출물
여자의 과일이라 불리는 석류는 식물성 에스트로겐이라는 성분을 모두 함유하고 있는 과일이다.
이에 식품의약품안전처에서는 석류를 ‘여성 갱년기에 도움이 되는 과일’로 인정하고 있습니다.
이는 국제논문(Biomedical Science Letter)의 임상연구 내용을 보면 더욱 명확하게 알 수 있다.
테스트 결과, 석류 추출물을 섭취한 45~60세 여성은 갱년기 증상, 발한, 안면 홍조가 개선되는 것으로 나타났습니다.
총 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킵니다.
감마리놀렌산(보리지 오일)
여성호르몬이 감소하면 이전보다 콜레스테롤과 중성지방이 더 많이 축적돼 고지혈증 등 심혈관 질환 발병률이 높아질 수 있다.
그리고 감마리놀렌산은 프로스타글란딘의 전구체 역할을 하여 콜레스테롤 수송과 합성을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 논문의 테스트(프로스타글란딘, 류코트리엔, 필수지방산)를 보면 고중성지방 여성의 고중성지방을 섭취한 그룹의 총콜레스테롤과 LDL TG(중성지방) 수치가 감소한 것을 알 수 있다.
대조군과 비교. *보리지 오일의 리놀렌산 함량은 달맞이꽃 오일보다 약 3배 더 높다는 사실을 기억하세요!
비타민 D는 대퇴골 경부의 골밀도를 증가시킵니다.
비타민D는 중년 이후 골밀도가 감소하면서 발생하는 골다공증을 예방하기 위해 반드시 섭취해야 하는 비타민이다.
이는 칼슘의 흡수율을 높이고 골밀도를 강화시킵니다.
(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) 논문에 발표된 연구에 따르면, 2년간 꾸준히 비타민D를 섭취한 70대 노인 집단의 대퇴경부 골밀도가 이전에 비해 증가한 것으로 나타났습니다.
마치다
오늘의 내용요약 여성호르몬제의 종류 에스트로겐제/프로게스트론제/2종3합제 여성호르몬제부작용 질출혈/오심/구토/부종/두통 등 유방암/자궁암 발병률 증가 천연호르몬 대체요법 메노믹스 공식
준비한 포스팅이 모두 완료되었습니다.
오늘 논의한 복잡한 갱년기 관리 방법에 대해 더 궁금하신 점이 있다면 메노믹스를 살펴보시기 바랍니다.
감사합니다.
참고문헌네이버 코미디.com 뉴스네이버 지식백과 에스트로겐 제품네이버 지식백과 프로게스테론 제품네이버 클로바 에스트로겐 프로게스테론 효과 네이버 지식백과사전 티블론네이버 지식백과사전 여성호르몬제의 부작용네이버 지적 메노믹스 영양사 약사 AnswerBiomedical Science Letters 16.1(2010): 53-64. 프로스타글란딘, 류코트리엔 및 필수지방산 51.5 The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.4